Teygjur og léttar æfingar

Í myndbandinu hér að ofan sýnir Lydia, kírópraktor og styrktarþjálfari Kírópraktorstöðvarinnar, okkur fimm góðar teygjur…

Kælipokar koma að einstaklega góðum notum við meðhöndlun á meiðslum og bólgum í líkamanum. Hvort…

Ef þú finnur fyrir verkjum í mjóbaki og mjöðmum ertu ekki ein/n. Samkvæmt tölum frá…

Þó svo að bílar séu stór hluti af lífi okkar  í dag voru líkamar okkar…

Flestir vita það mæta vel að líkamsstaða okkar getur skipt höfuðmáli, í orðsins fylgstu merkingu,…

Það er svo sannarlega aldrei of seint að byrja að teygja á líkama þínum. Enn…

Þegar við finnum til í mjóbakinu langar okkur oft fátt annað að gera en að…

Öll höfum við heyrt um nauðsyn þess að teygja reglulega á líkamanum. Við erum hins…

Í okkar nútíma samfélagi setjum við oft meiri áreynslu á axlirnar en við ef til…

Það svæði sem allra jafna verður oftast fyrir einhverskonar meiðslum er svæðið á aftanverðum lærvöðvunum…